21天养成儿童好体态 - 夸搜搜-夸克云网盘搜索,夸克网盘资源搜索,免费好用的夸克云网盘搜索引擎！

• file:第03天 运动保护损伤预防训练.mp4
• file:第18天 敏捷加强、交叉核心力量.mp4
• file:第07天 敏捷性激活及上肢力量激活.mp4
• file:加餐：练出铅笔腿.mp4
• file:第16天 放松日·泡沫轴放松训练.mp4
• file:第13天 下肢拉伸缓解及敏捷速度练习.mp4
• file:第05天 核心力量中度激活.mp4
• file:第08天 拉伸放松缓解疲劳.mp4
• file:第21天 跳跃测试、核心力量维持.mp4
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